Meer weten over medicijnen en gezondheid?

Het belangrijkste gevolg van een tekort aan ijzer is dat het bloed minder zuurstof kan vervoeren. Hierdoor wordt u veel sneller moe en kunt u zich minder inspannen. Om een tekort aan ijzer te voorkomen is een gezonde en gevarieerde voeding heel belangrijk. De opname van ijzer wordt bovendien beter als u sinaasappelsap bij het eten drinkt, en slechter als u thee of koffie bij het eten drinkt. Om een ijzertekort aan te vullen, bestaan er ijzertabletten. Slik die echter alleen op advies van een arts. Bloedarmoede kan namelijk ook andere oorzaken hebben, zoals een tekort aan bepaalde vitamines. Een teveel aan ijzer kan schadelijk zijn, en het niet behandelen van andere oorzaken van bloedarmoede kan op den duur ook schadelijk zijn.