Klachten & ZiektesSpierpijn

Spierpijn

Klachten & ZiektesSpierpijn

Spierpijn

Wat is Spierpijn?Hoe herken ik Spierpijn?Wat kan ik zelf doen?In welke gevallen kan ik beter naar de huisarts gaan?Wat kan de apotheker voor mij doen?Welke medicijnen worden gebruikt bij Spierpijn?
  • Spierpijn is pijn in uw spieren. U kunt dit krijgen na inspanning die u niet gewend bent. Ook als u uw spieren te zwaar belast. De spierpijn begint meestal 12 tot 48 uur na de inspanning. 
     
    Spierpijn ontstaat door kleine beschadigingen in uw spiervezels. Spiervezels zijn dunnen draden in uw spieren. Uw lichaam reageert hierop met een tijdelijke ontsteking. Bekende voorbeelden van spierpijn zijn een stijve nek en spit. Spit is pijn in de onderrug. Soms krijgt u spierpijn door een infectie, zoals bij griep. 
     
    Meestal verdwijnt spierpijn vanzelf binnen 1 tot 2 weken.
     
    U kunt ook spierpijn krijgen door sommige medicijnen, zoals cholesterolverlagers. Krijgt u opeens erge spierpijn zonder dat u zich heeft ingespannen? Neem dan contact op met uw arts. 
     
    Bij een spierscheur scheurt een spier door een plotselinge beweging. Een spierscheur in de kuit heet ook wel een zweepslag.
     
    Een spierkneuzing ontstaat door een harde stoot tegen de spier.
    • Spierpijn
      • pijn in uw spieren, in het begin is de pijn scherp, later wordt de pijn dof
      • kramp in de spieren
      • een stijf en hard gevoel in uw spieren
      • drukken op de spier doet pijn
       
      Spierscheur
      • u voelt ineens een scherpe pijn
      • soms voelt of hoort u iets ("knap"), alsof er iets scheurt in de spier 
      • soms krijgt u een blauwe plek
       
      Spierkneuzing
      • een blauwe plek
      • de spier is dik en opgezwollen
      • de spier doet pijn en voelt stijf
      • bewegen gaat moeilijker
        • Neem voldoende rust
        • Warmte en massage kunnen helpen. Ze zorgen voor een betere doorbloeding van de spier. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Dit kan de pijn en stijfheid verminderen. U kunt bijvoorbeeld een warm kompres gebruiken, of een warm bad of warme douche nemen.
        • Blijf wel bewegen, maar belast de pijnlijke spier niet te veel. Heeft u pijn in de benen of rug? Probeer dan lang staan te vermijden.
        • Bij een plotse spierblessure is vaak weinig behandeling nodig. De meeste blessures genezen vanzelf binnen 2 weken. Koelen, tapen, massage of oefeningen kunnen helpen tegen de pijn en om beter te herstellen. Zo kunt u zo goed mogelijk blijven bewegen.
        • U kunt spierpijn en sportblessures vaak voorkomen. Doe altijd een goede warming-up en een cooling-down. Rek- en strekoefeningen helpen daarbij.

        De eerste 48 uur na een plotselinge blessure

        • Neem rust, maar blijf wel een beetje bewegen
        • Koel de pijnlijke plek. Doe dit 10 tot 15 minuten. Leg een doek tussen de huid en het koude voorwerp.
        • U kunt een licht drukverband gebruiken.
        • Leg het lichaamsdeel hoog als het dik wordt.
        • Begin rustig met bewegen, maar doe niets wat pijn doet.
        • Houd het lichaamsdeel niet helemaal stil, behalve als de arts dit zegt.
        • Rustig bewegen helpt om sneller te herstellen. 
          • Als u spierpijn langer dan 2 weken duurt.
          • Bij ernstige pijn.
          • Bij pijn in een spier of pees waarbij een knap is gehoord (zweepslag, spier- of peesscheur).
          • Bij pijn in de rug met uitstraling naar een of twee benen (hernia of zenuwschade).
          • Als u opeens erge spierpijn heeft en dit een bijwerking van een medicijn kan zijn, bijvoorbeeld cholesterolverlagers.
          • Bij schouderklachten als u uw arm slecht kunt heffen. Ook als u ’s nachts pijn heeft of als de pijn is ontstaan na een ongeval. Verder als u na 6 weken nog schouderpijn heeft en u niet alles kunt doen wat u normaal doet.
          • Bij een blauwe plek die groter is dan verwacht op grond van de oorzaak, tijdens het gebruik van een antistollingsmiddel, NSAID of SSRI.
            • De apotheker stelt u vragen over uw klachten. Bijvoorbeeld: hoe lang heeft u spierpijn en wordt het al minder?
            • De apotheker kijkt ook of uw klachten door een medicijn kunnen komen. Sommige medicijnen kunnen spierpijn geven.
            • U krijgt advies over wat u zelf kunt doen bij spierpijn.
            • De apotheker kan u doorverwijzen naar de huisarts. Bijvoorbeeld als de klachten langer dan 2 weken duren of niet minder worden.

            Medicijnen die u tegen spierpijn bij de apotheek kunt kopen zijn: paracetamol, diclofenac‑gel en ibuprofen‑gel.

              • Uw apotheker zorgt ervoor dat u uw medicijnen goed en veilig kunt gebruiken. Het maakt niet uit of u een medicijn korte tijd of langdurig nodig heeft.

                • Receptcontrole

                De apotheker controleert elk recept. Bijvoorbeeld: is het juiste medicijn voorgeschreven en meegegeven, is de dosering goed, kan het medicijn samen met andere medicijnen die u gebruikt. Als het nodig is, overlegt uw apotheker met uw huisarts of specialist.

                • Overzicht van uw medicijnen

                Uw apotheker houdt bij welke medicijnen u gebruikt. U kunt in de apotheek altijd om een overzicht van uw medicijnen vragen. Dit kunt u bijvoorbeeld meenemen als u uw specialist bezoekt, in het ziekenhuis wordt opgenomen of naar het buitenland gaat.

                • Delen van informatie over uw medicijnen met andere zorgverleners

                Uw apotheker, huisarts en het ziekenhuis kunnen informatie over uw medicijnen met elkaar delen als dat nodig is voor uw behandeling. Dit mag alleen als U daar toestemming voor geeft.

                • Begeleiding bij nieuwe geneesmiddelen

                Krijgt u een medicijn dat u in de afgelopen 12 maanden niet hebt gebruikt? Dan krijgt u extra uitleg over deze medicijnen.

                • Ondersteuning als u uw medicijnen weleens vergeet in te nemen

                De apotheker heeft daar hulpmiddelen voor. Als uw zorgverzekeraar toestemming geeft, kan uw apotheker uw medicijnen per dag en per tijdstip van inname in aparte zakjes voor u laten verpakken.

                • Persoonlijk gesprek over uw medicijnen

                Heeft u vragen over uw medicijnen, of problemen met het gebruik? Bijvoorbeeld moeite met slikken van medicijnen, openmaken van de verpakking, of last van een vervelende bijwerking? Vraag uw apotheker om een persoonlijk gesprek. Hij kijkt dan samen met u welke mogelijkheden er zijn om uw probleem te verhelpen.

                • Medicatiebeoordeling

                Uw apotheker en huisarts kunnen u uitnodigen voor een gesprek over uw medicijnen. Dit is mogelijk bij patiënten ouder dan 65 jaar die langdurig meer dan 5 medicijnen gebruiken. Samen met u bespreken ze of er verbetering mogelijk is. Als u bijvoorbeeld last hebt van bijwerkingen van een medicijn kan het soms vervangen worden door een ander medicijn.

                • Leefstijl en uw medicijnen
                Leefstijl en medicijnen hebben invloed op elkaar. Uw apotheekteam kan met u bespreken wat dit voor u betekent. Het gaat bijvoorbeeld om:
                Andersom kunnen medicijnen ook invloed hebben op hoe u zich voelt. Daardoor kan het makkelijker of juist moeilijker zijn om gezonde gewoontes vol te houden.
                 
                Heeft u vragen of wilt u meer weten over gezond leven? Ga dan naar uw apotheek of vraag om een persoonlijk gesprek. Meer informatie vindt u op “Uw apotheekteam ondersteunt bij gezonder leven”. Als u meer ondersteuning nodig heeft, kan het apotheekteam u adviseren over andere zorgverleners, zoals een diëtist, fysiotherapeut of leefstijlcoach. Ook weet het apotheekteam vaak wat er in uw buurt beschikbaar is, zoals een wandelgroep of buurtsportcoach.
                 
                • Zelfzorg

                Bij de apotheek kunt u terecht voor advies over medicijnen die u zonder recept (= zelfzorgmedicijnen) kunt kopen, voor verbandmiddelen en cosmetica. De apotheek kan zelfzorgmedicijnen voor u opnemen in uw medicatiedossier. Dan kan de apotheker controleren of u ze veilig samen met uw receptmedicijnen kunt gebruiken.

                • Bezorgservice

                Bent u moeilijk ter been? Informeer bij uw apotheek of zij uw medicijnen bij u thuis kunnen bezorgen.

              • Paracetamol 
                De pijnstiller paracetamol is het medicijn van eerste keuze bij spierpijn.

                Paracetamol in combinatie met andere medicijnen
                Soms kunt u paracetamol combineren met coffeïne. Coffeïne versterkt mogelijk het pijnstillende effect en werkt opwekkend. Neem het daarom niet voor het slapengaan. Paracetamol kunt u ook gebruiken in combinatie met propyfenazon, een andere pijnstiller. Ook zit er soms vitamine C bij. Dit lijkt niet echt iets toe te voegen aan de werking.

                Ontstekingsremmende pijnstillers
                Ontstekingsremmende pijnstillers noemen we ook wel NSAID's. Voorbeelden zijn acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, diclofenac, ketoprofen, ibuprofen, indometacine en naproxen. Deze medicijnen worden afgeraden bij bepaalde aandoeningen of in combinatie met andere geneesmiddelen. Vraag hierover advies bij uw apotheek.

                Ontstekingsremmers voor op de huid
                Deze middelen kunnen de pijn minder maken en komen nauwelijks in het bloed. Ze hebben geen maagklachten als bijwerking, maar kunnen soms wel andere bijwerkingen geven zoals huidirritatie, uitslag en jeuk. Voorbeelden zijn gel met diclofenac en gel met ibuprofen. De pijn neemt niet meteen af. In de eerste week van het gebruik wordt de pijn langzaam minder.

                Warmtesmeermiddelen
                Bij spierpijn kunt u een warmtesmeermiddel gebruiken. Het is niet bewezen dat dit helpt tegen spierpijn. Dit geldt ook voor smeermiddelen met benzydamine.

                Antidepressiva
                U kunt antidepressiva gebruiken bij spierpijn door fibromyalgie. Antidepressiva kunnen de klachten bij fibromyalgie verminderen, zoals spierpijn, ochtendstijfheid en slaapproblemen. Het middel werkt niet bij iedereen even goed. Voorbeelden zijn amitriptyline en duloxetine.

                Botuline A toxine 
                Botuline A toxine kunt u gebruiken om spierpijn door verkrampte spieren als gevolg van dystonie of spasticiteit te behandelen. Met een beetje op de juiste plaatsen ingespoten, verlamt botulinetoxine langere tijd de zenuw die de verkrampte spier aanstuurt. De spier verslapt daardoor en de dystonie of spasticiteit nemen af.

                Laatst bijgewerkt KNMP: 06-08-2026

                Disclaimer

                Deze tekst is geschreven door het Geneesmiddel Informatie Centrum van de KNMP. Hoewel bij het opstellen van de tekst uiterste zorgvuldigheid is betracht, is de KNMP niet aansprakelijk voor eventuele schade die zou kunnen voortvloeien uit enige onjuistheid in deze tekst.

                Vind een apotheek

                Heeft u vragen over uw medicijnen? Ga dan naar uw eigen apotheek. Uw apotheker kent uw persoonlijke situatie en kan u uitgebreid helpen bij uw medicijngebruik. Bent u niet in de buurt van uw eigen apotheek? Dan kunt u hier ook andere apotheken vinden.

                Vind een apotheek

                Heeft u vragen over uw medicijnen? Ga dan naar uw eigen apotheek. Uw apotheker kent uw persoonlijke situatie en kan u uitgebreid helpen bij uw medicijngebruik. Bent u niet in de buurt van uw eigen apotheek? Dan kunt u hier ook andere apotheken vinden.
                Vind een apotheek blob
                Informatie wordt bijgewerkt: