Verschijnselen
Bij nachtelijke beenspierkrampen heeft u 's nachts in uw slaap kramp in de benen, meestal in de kuit of voeten. De krampen kunnen seconden tot minuten aanhouden, waarbij de spier samentrekt, hard wordt en er scherpe pijn optreedt. Soms komen de aanvallen in perioden van enkele dagen of weken voor, waarna ze weer tijdelijk wegblijven. Door nachtelijke spierkramp kan uw slaap verstoord raken.
Oorzaak
De oorzaak van nachtelijke beenspierkrampen is onbekend. Wel is bekend dat er omstandigheden zijn waarbij vaker beenkramp ontstaat, zoals zwangerschap, spataderen, alcoholisme, te lage schildklierwerking, zenuwbeschadiging of het gebruik van bepaalde medicijnen. Ook intensief sporten, waarbij de kuitspier wordt overbelast, kan een oorzaak zijn.
Behandeling
Spierkrampen zijn in het algemeen niet ernstig en verdwijnen vanzelf. Door de spier langzaam te strekken, kan de kramp sneller verdwijnen. Wrijven, masseren of een warm bad kunnen ook verlichtend werken. Om aanvallen te voorkomen kan het zinvol zijn een andere slaaphouding aan te nemen, goede schoenen te gebruiken en voldoende vocht in te nemen.
Wanneer u veel last heeft van nachtelijke spierkrampen of het komt vaak voor, kunt u hydrokinine proberen. Hydrokinine werkt niet bij iedereen. Het werkt alleen als u het van te voren inneemt. Als de kramp al is begonnen, werkt het meestal niet meer.
Werking
Hydrokinine maakt de spier minder gevoelig voor prikkeling vanuit de hersenen, waardoor spierkramp minder snel optreedt. De werking begint binnen 1 uur na inname en houdt langer dan 6 tot 12 uur aan.
Lees meer over spierkrampen