Steeds meer mensen worden zich ervan bewust dat ze met hun leefstijl zelf invloed hebben op hun gezondheid. Wat u eet, hoeveel u beweegt, hoe goed u slaapt, hoe u ontspant, of u rookt en alcohol drinkt: het telt allemaal mee. Ook weten wat u belangrijk vindt in het leven en mensen om dat mee te delen, zijn belangrijk. Leefstijl heeft niet alleen invloed op de kans om ziek te worden, maar ook op hoe u zich voelt als u al een ziekte heeft. Leefstijl hangt ook samen met de medicijnen die u gebruikt of in de toekomst nodig kunt hebben.  

Gezonder leven is vaak veel makkelijker dan u denkt. Het gaat erom dat u kleine stappen zet en begint met iets waar u plezier in heeft. Hoe u dat aanpakt, leest u bij 'Gezonder leven: zo pakt u het aan'.

Een ongezonde leefstijl kan een van de oorzaken zijn van ziekte. Dat wil niet zeggen dat ziek worden dús ook uw eigen schuld is. Pech kan ook een rol spelen. Gelukkig helpt een gezonde leefstijl vaak om minder last te hebben van een ziekte. Soms heeft u daardoor minder medicijnen nodig. Of een lagere dosering. Ook kan het zijn dat uw medicijnen beter werken als u gezonder gaat leven. 

Zorgverleners noemen dit wel ‘leefstijl als medicijn’. Of u nu al medicijnen gebruikt of deze misschien nodig heeft: leefstijl helpt. 

Ziektes waarbij leefstijl een verschil kan maken:

• Hart- en vaatziekten 

• Diabetes type 2 

• Overgewicht 

• Gewrichtsklachten, zoals artrose en reuma 

• Bepaalde vormen van kanker 

• Pijn 

• Psychische klachten, zoals stress, angst en somberheid 

• Dementie 

Een gezonde leefstijl helpt ook bij andere klachten, zoals huidklachten, maagklachten, longklachten, overgangsklachten en slaapproblemen. 

Leefstijl heeft invloed op uw hele lichaam. Gezonder leven kan bijvoorbeeld goed zijn voor uw bloeddruk, uw cholesterol en uw bloedsuiker. Mensen die stap voor stap gezonder gaan leven, merken vaak al snel verschil in hoe zij zich voelen:  

Soms werkt het ook andersom. Sommige medicijnen kunnen het lastiger maken om gezond te leven. Bijvoorbeeld doordat u zich moe voelt, last heeft van misselijkheid of duizelig bent. Dat is vervelend, maar het hoort er soms bij. 

Ook dan is er altijd iets wat u wél kunt doen. Misschien is ‘meer bewegen’ op dit moment niet haalbaar, maar lukt een kleine aanpassing in uw eetpatroon wel. Of helpt het om beter te slapen. Uw apotheekteam denkt graag met u mee over wat in uw situatie mogelijk is.