Als je ongesteld bent, knijpt je baarmoeder samen. Daardoor kun je last hebben van krampen en pijn.
Door het samenknijpen gaat het slijmvlies van je baarmoeder naar buiten. Dit slijmvlies komt met bloed uit je vagina.
Net ongesteldBen je nog maar kort ongesteld? Dan kun je veel pijn hebben. Meestal wordt de pijn na de eerste jaren minder.
Vaak erge pijn en andere klachtenSommige vrouwen houden vaak erge pijn. Ook als ze niet ongesteld zijn. Soms is de pijn zo erg dat ze niet naar hun werk of school gaan. Meestal hebben ze dan ook andere klachten. Zoals pijn bij het vrijen. Of veel bloed verliezen als ze ongesteld zijn.
Ga naar je huisarts als dat bij jou zo is. Die onderzoekt waar de pijn door kan komen, bijvoorbeeld door endometriose.
Je kunt pijn hebben als je ongesteld wordt of bent, bijvoorbeeld:
Dit heet menstruatie-pijn. De pijn kan elke maand anders zijn. En kan zo erg zijn dat je gewone dingen niet kunt doen. Zoals werken of sporten.
Je kunt ook last krijgen van andere dingen, zoals:
Deze dingen kun je doen om minder last te hebben van de pijn:
Hou je buik of rug warmWarmte helpt om je spieren te ontspannen. Leg bijvoorbeeld een warme kruik of warme zak met pitten op je buik of onderrug. Of neem een warm bad. Ook een warmte-pleister kan helpen. Die koop je bij de drogist of apotheek.
Blijf gewone dingen doenAls het lukt: doe je gewone dingen. Zoals je werk, je hobby's, sporten of naar school gaan. Je denkt dan minder aan de pijn.
Andere adviezenBij sommige vrouwen helpt dit ook:
Maak op werkdagen een afspraak bij je huisarts in 1 of meer van deze situaties:
Als u veel last heeft van menstruatiepijn en bovenstaande oplossingen onvoldoende helpen, dan kunt u een pijnstiller nemen.
Bij de meeste vrouwen worden de buikkrampen minder als ze een medicijn met diclofenac, ibuprofen, ketoprofen of naproxen gebruiken. Gebruik deze alleen niet als u maagklachten heeft, of astma, hart- en vaatziekten, hemofilie, psoriasis, colitis, de ziekte van Crohn, of een lever- of nierfunctiestoornis. Deze pijnstillers kunnen ook problemen geven als u ze samen met bepaalde andere medicijnen (bijvoorbeeld tegen hoge bloeddruk) gebruikt. Vraag daarover advies bij uw apotheek. Als deze medicijnen niet geschikt voor u zijn, kunt u paracetamol gebruiken. Dit werkt vooral goed bij lichte menstruatiepijn.
Voor premenstrueel syndroom (klachten vóór de menstruatie) zijn diverse middeltjes te koop, zoals pyridoxine en teunisbloemolie (bij pijnlijke borsten). Van geen van deze middelen is bewezen dat ze werkzaam zijn. Bij premenstrueel syndroom moet u contact opnemen met uw huisarts. Tot u bij de huisarts terecht kan, kunt u tijdelijk een pijnstiller nemen.
Uw apotheker zorgt ervoor dat u uw medicijnen goed en veilig kunt gebruiken. Het maakt niet uit of u een medicijn korte tijd of langdurig nodig heeft.
De apotheker controleert elk recept. Bijvoorbeeld: is het juiste medicijn voorgeschreven en meegegeven, is de dosering goed, kan het medicijn samen met andere medicijnen die u gebruikt. Als het nodig is, overlegt uw apotheker met uw huisarts of specialist.
Uw apotheker houdt bij welke medicijnen u gebruikt. U kunt in de apotheek altijd om een overzicht van uw medicijnen vragen. Dit kunt u bijvoorbeeld meenemen als u uw specialist bezoekt, in het ziekenhuis wordt opgenomen of naar het buitenland gaat.
Uw apotheker, huisarts en het ziekenhuis kunnen informatie over uw medicijnen met elkaar delen als dat nodig is voor uw behandeling. Dit mag alleen als U daar toestemming voor geeft.
Krijgt u een medicijn dat u in de afgelopen 12 maanden niet hebt gebruikt? Dan krijgt u extra uitleg over deze medicijnen.
De apotheker heeft daar hulpmiddelen voor. Als uw zorgverzekeraar toestemming geeft, kan uw apotheker uw medicijnen per dag en per tijdstip van inname in aparte zakjes voor u laten verpakken.
Heeft u vragen over uw medicijnen, of problemen met het gebruik? Bijvoorbeeld moeite met slikken van medicijnen, openmaken van de verpakking, of last van een vervelende bijwerking? Vraag uw apotheker om een persoonlijk gesprek. Hij kijkt dan samen met u welke mogelijkheden er zijn om uw probleem te verhelpen.
Uw apotheker en huisarts kunnen u uitnodigen voor een gesprek over uw medicijnen. Dit is mogelijk bij patiënten ouder dan 65 jaar die langdurig meer dan 5 medicijnen gebruiken. Samen met u bespreken ze of er verbetering mogelijk is. Als u bijvoorbeeld last hebt van bijwerkingen van een medicijn kan het soms vervangen worden door een ander medicijn.
Bij de apotheek kunt u terecht voor advies over medicijnen die u zonder recept (= zelfzorgmedicijnen) kunt kopen, voor verbandmiddelen en cosmetica. De apotheek kan zelfzorgmedicijnen voor u opnemen in uw medicatiedossier. Dan kan de apotheker controleren of u ze veilig samen met uw receptmedicijnen kunt gebruiken.
Bent u moeilijk ter been? Informeer bij uw apotheek of zij uw medicijnen bij u thuis kunnen bezorgen.
Ontstekingsremmende pijnstillers
Ontstekingsremmende pijnstillers, ook wel NSAID's genoemd, verminderen tijdens de menstruatie de pijnlijke steken of kramp in de onderbuik en verminderen de doffe pijn in de rug en van spierpijn. Bij menstruatiepijn werken deze pijnstillers beter dan paracetamol. Voorbeelden zijn acetylsalicylzuur, carbasalaatcalcium, dexketoprofen, diclofenac, ibuprofen, indometacine, ketoprofen en naproxen.
Paracetamol
Paracetamol werkt pijnstillend. Het vermindert tijdens de menstruatie de pijnlijke steken of kramp in de onderbuik en vermindert de doffe pijn in de rug en van spierpijn.
Paracetamol in combinatie met andere medicijnen
Soms wordt paracetamol gecombineerd met coffeïne. Dit versterkt mogelijk het pijnstillende effect en werkt opwekkend. Neem het daarom niet voor het slapengaan. Verder wordt paracetamol soms gecombineerd met propyfenazon, een andere pijnstiller. Ook zit er soms vitamine C bij. Dit lijkt niet echt iets toe te voegen aan de werking.
Anticonceptiepil
De anticonceptiepil (combinatiepil) kan worden gebruikt om menstruatiepijn te verminderen. De bloeding die in de stopweek van de pil ontstaat, is geen echte menstruatie, maar een onttrekkingsbloeding doordat de hoeveelheid hormonen in uw lichaam afneemt. De bloeding is minder heftig, korter en minder pijnlijk dan een gewone menstruatie. Er zijn verschillende soorten anticonceptiepillen. Zie voor meer informatie hierover bij Voorkomen van zwangerschap.
Progestageenhormonen
Progestageenhormoon is een vrouwelijke geslachtshormoon en heeft ongeveer dezelfde werking als het natuurlijke progesteron. Het zorgt ervoor dat de bloeding minder heftig, korter en minder pijnlijk is dan bij een gewone menstruatie. Een voorbeeld is dydrogesteron.
Laatst bijgewerkt KNMP: 30-06-2026
Laatst bijgewerkt NHG: 20-04-2026
Deze tekst is geschreven door het Geneesmiddel Informatie Centrum van de KNMP. Hoewel bij het opstellen van de tekst uiterste zorgvuldigheid is betracht, is de KNMP niet aansprakelijk voor eventuele schade die zou kunnen voortvloeien uit enige onjuistheid in deze tekst.
